2023-06

こんにちは！ M.Bトレーナーです！！ 早いもので今年も６月になりJリーグも全試合の半分が終わろうとしています。 自分の所属するチームの話になりますが、今年は昨年より傷害の発生も少なく 大きな離脱なくここまで来れています！ それはもちろんメ...

こんにちは！ M.Bトレーナーです！！ 今回は前回の続き、タンパク質について第二弾！ということで進めていきたいと思います！！ 一日に摂るべき量は？？ 前の内容でも話しましたが、過剰摂取はオーバーカロリーや内臓への負担がかかるため 適切な量を...